コラム
すこやか健脳体操2025年5月 脳活性化と肩背中スッキリ
2025年5月11日 体操豆知識
動画を見ながら18分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー®】と肩背中スッキリ 肩こり予防に、肩や背中周りが軽くなる体操をどうぞ。 その後は気持ちよく腕振りしながら椅子で足踏み、血流改善。 LINE公式 …
すこやか健脳体操2025年4月 脳活性化と立ち座り
2025年4月12日 体操豆知識
動画を見ながら21分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー®】と立ち座りの筋力強化 左右の手で違う動きを行いながら脳活性化 その後は立ち座りがスムーズに出来るように、ストレッチと筋力強化
【代理経験】という、行動を実行できる自信の源
2025年4月12日 指導のイロハ
ある介護予防教室に、見学の方が来られました。 その方は胸椎圧迫骨折の罹患歴があり、今も診察&リハビリに通われています。 （教室参加は病院の勧めだそうです） 来場時は体幹部（肋骨周り）にベルト状のコルセットを着用さ …
すこやか健脳体操2025年3月 脳活性化と肩スッキリ
2025年3月9日 体操豆知識
動画を見ながら19分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー®】と肩の体操 数を数えながら手をたたく簡単な動作で脳活性化 その後は肩こり予防の為の肩スッキリ体操 LINE公式アカウント【こころ・からだ・す …
すこやか健脳体操2025年2月 脳活性化とリズム体操
2025年2月8日 体操豆知識
動画を見ながら22分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー®】とリズム体操 太ももを軽くポンポンたたきながら脳活性化 その後はリズムに合わせて全身を気持ちよく有酸素運動 LINE公式アカウント【こころ・ …
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